伴侶愛慕量表(couple admiration):測量彼此的愛慕火花【心理測驗】

· 心理測驗

伴侶愛慕量表,是一個簡短,檢視自己與伴侶對彼此愛慕程度的工具。

你絕對可以在短短不到五分鐘的時間填寫完成,迅速檢視自己與伴侶目前關係中,彼此愛慕的品質。

伴侶愛慕量表目標:

  • 迅速檢視讀者在目前關係中與伴侶的愛慕品質。

伴侶愛慕量表格式:

  • 題目數:共20題
  • 題目形式:是非題
  • 填答方式:自填式量表

指導語:

伴侶愛慕量表是一個協助你檢視自己與伴侶關係,當下彼此愛慕的品質。

你不需要花太多時間思考題目,只要憑當下感覺填答即可。

也不需要把分數拿來與別人比較,只需要拿來檢視自己的真實狀況就好。

當然,你也不需要公開自己的分數,所以請對自己誠實,盡可能貼近真實感受填寫,那會對你掌握自己狀況,更有幫助。

準備好,我們就開始吧!

伴侶愛慕量表:

  1. 我可以馬上列出另一半讓我敬佩的三件事。「是」「否」
  2. 當我們分開時,我會常常想念另一半。「是」「否」
  3. 我會常用不同的方式,告訴另一半「我愛你」。「是」「否」
  4. 我常常深情地撫摸或親吻另一半。「是」「否」
  5. 另一半真的很尊重我。「是」「否」
  6. 我在這段關係中感受到愛與關懷。「是」「否」
  7. 我感受得到另一半對我的接納與喜歡。「是」「否」
  8. 另一半覺得我很性感並充滿魅力。「是」「否」
  9. 另一半能挑起我的性慾。「是」「否」
  10. 這段關係裡有激情與熱情。「是」「否」
  11. 這段關係裡絕對還有浪漫的存在。「是」「否」
  12. 我真心以另一半為榮。「是」「否」
  13. 另一半真心樂見我的成就與成功。「是」「否」
  14. 我可以馬上說出與另一半結婚的原因。「是」「否」
  15. 如果有機會再選擇一次,我會和同一個人結婚。「是」「否」
  16. 我們睡前一定有向對方表示愛意的舉動。「是」「否」
  17. 另一半看見我走進房間時會很開心。「是」「否」
  18. 另一半很感謝我為這個婚姻所做的事。「是」「否」
  19. 另一半大致上喜歡我的個性。「是」「否」
  20. 整體而言,我們滿意我們的性生活。「是」「否」

 

(10分鐘後,填寫完成就來看看計分吧!)

計分方法:

  • 每一題填「是」的部分均算一分,加總起來就是你目前關係愛慕品質的分數囉!

結果分析:

  • 十分(含以上):恭喜你,目前你與伴侶在關係中的愛慕品質挺好的。這代表著你們對彼此的尊重、在乎,以及互相吸引等,都在好的水準之上。但請記得,所有的親密關係在關係初期都是從如此美好開始的,有些關係,隨著摩擦衝突、太過將愛慕視為理所當然、疏忽了向伴侶表達愛慕等等,導致彼此愛慕品質悄悄流逝。當兩人漸漸遺忘了彼此對對方的愛慕,那往往迎來關係的結束。故請務必記得時時提醒自己向伴侶表達愛慕,這會是維繫長久關係很重要的關鍵元素。
  • 十分以下:好吧,希望你能接受,你與伴侶間的愛慕品質有改善的空間。但請不用太過焦慮,愛慕就像關係中的火花,只要尚未完全熄滅,絕對都還有機會好好補救。也許目前你們有一些疙瘩,有一些爭吵尚未解決,也許對彼此有一些不諒解囤積在腦海裡。你知道讓餘燼復燃的重點是什麼嗎?就是溫柔地朝餘燼搧風,試著一點一滴喚醒兩人對彼此的正向感受,也許是對對方的感謝、對對方的欣賞、對對方的感動,大方告訴他,讓彼此愛慕的火焰復燃吧!

 

「愛慕」是維繫長久關係很重要的元素之一。

  • 記得自己對伴侶的愛慕
  • 願意向伴侶表達愛慕
  • 伴侶感受到你對他的愛慕

讓兩人持續待在彼此愛慕的氛圍裡,可以有效防堵在爭吵時互相輕蔑的攻擊,可以避免兩人在模糊訊息中負面解讀對方意圖,更可以在衝突情緒激烈時,即時察覺對方釋出的友好訊息,進而避免讓衝突失控,傷害關係。

每個月定期回來檢視自己當下關係的愛慕品質,提醒自己維持關係的愛慕火焰,相信你會在關係中享受到更多的幸福!

參考資料: