＠＠＠ 早安啊～
你今天跟伴侶說「我愛你」了嗎？
我是指早上醒來，到現在，可能不到兩小時的時段裡
你跟他說「我愛你」了嗎？
這是我今天啟動的一個「刻意經營關係」的新習慣培養活動
簡單說，就是我要培養一個每天早上都向伴侶表達愛的習慣！
作法很簡單，限定自己在起床後，到上班前，這段時間裡
「向伴侶表達愛！」
表達愛的具體作法，可以有以下範例：
- 面對伴侶告訴他「我愛你」
- 給伴侶一個溫柔扎實的擁抱
- 為伴侶做一份早餐，或買一份也行，重點是他喜歡的
- 剛醒來，或出門前，給他一個充滿愛的吻
- 告訴伴侶喜歡他身上的任何一點，可以是個性、行為，或身體部位
這不是一個很困難的任務，但卻是讓關係持續恆溫，很重要的行動！
為什麼要培養「表達愛」的習慣？
因為身邊總有人問我這個問題：
「為什麼親密關係會越來越淡，這是正常的嗎？」
你覺得呢？雖然沒有劇烈爭執，但關係卻一直降溫，你想這是正常的嗎？
讓我們來算一個數學題：
- 每天你有24小時
- 上班需要8小時
- 午休與通勤需要2小時
- 睡覺需要…算6小時就好
- 你每天需要盥洗、晚餐、整理家務等等，又需要3小時
- 最後你要透過追劇(電玩)抒發上班的負面情緒，又要3小時
最後，你每天可以用來跟伴侶「調情」的時間
剩下不到2小時，而且是很零碎的2小時！
如果你連這2小時，都沒有好好用來跟伴侶溫存
你們的關係一直降溫，這不是很正常嗎？
所以啊
請不要怪罪自己
如果你們的親密關係一直在降溫
那是很正常的
不是因為你們做錯什麼，你們也沒有犯什麼錯
你們只是…
沒有把握時間，好好為彼此的親密關係「增溫」
刻意為彼此增溫的日常習慣
很弔詭喔
明明陪在身邊的人
是我們自己選的，自己喜歡的人
但我們每天卻花非常少的時間在彼此身上
這就是為什麼，我說要刻意經營關係
而且要簡單化，習慣化
讓我們可以直覺地與伴侶調情～
善用每天零碎的時間，為彼此增溫
打造「表達愛」資料庫
你會用什麼方式，向伴侶表達愛呢？
如果你願意回信告訴我
我會很開心
我想做一個「表達愛」的資料庫
蒐集大家各式各樣表達愛的行動
讓那些對於表達愛有障礙的人，可以從中學習，嘗試表達愛
讓我們的世界，充滿愛
讓愛的表達與感受，暢行無阻！
以上是今天電子報的內容
也是我第三度重啟電子報的第一篇
每個禮拜二早上8點
我會寄電子報給你
聊一些親密關係的所見所聞，所學所思
如果你看完之後
有些心得想跟我分享
有些疑惑想詢問我
有些興奮要分享出去
不用遲疑
我會很開心聽你分享
也會很樂意解答疑惑
更會感謝你把文案分享出去
期許我們都能享受長久的幸福
我們下禮拜見囉～
